Как измерять пульс в Apple Watch

Одной из главных особенностей носимого гаджета Apple является измерение ЧСС (частоты сердечных сокращений). Apple Watch могут автоматически измерять частоту сердечных колебаний, отправляя результаты ЧСС в приложение «Здоровье».

Как измерить пульс на Apple Watch

Есть несколько вариантов как измерить пульс на Apple Watch:

  1. Чтобы проверить пульс на Apple Watch, необходимо открыть приложение с одноименным названием «Пульс», которе показывает текущий пульс владельца. Для большего удобства использования этой функции в смарт-часах, приложение можно поместить в Dock-панель или добавить расширение в циферблат часов.
  2. Если вы используете Apple Watch в режиме «Тренировка», пульс считывается в фоновом режиме и отправляется в приложение «Здоровье» (Nike Run Club и другие приложения активности).

apple watch измерение пульса

Смотреть архивные данные по вашей частоты сердечных сокращений можно в приложении «Здоровье».

Кстати, в нашем разделе статей о Apple Watch есть, возможно полезная для вас: Не включается Apple Watch — что делать?

Каким образом Apple Watch измеряет пульс

Возможно многие с недоверием относятся к тому факту, что смарт-часы могут показать ваш реальный пульс. Давайте более детальнее разберемся как часы Apple измеряют частоту сердечных сокращений?

В Apple Watch с внутренней стороны встроены датчики работающие по принципу фотоплетизмографии.

Что такое: фотоплетизмограмма — это метод регистрации кровяного потока с использованием источника инфракрасного или светового излучения.

Википедия

apple watch точность измерения пульса

Датчики пульсомера излучают зеленый свет и отражают красный. В Apple Apple Watch (Series 1, 2,3) 2 cветодиода моргают несколько сотен раз в секунду, а 2 фотодиода фиксируют уже количество отраженного света. Таким образом считывается диапазон сердечных сокращений в пределах от 30 до 210 ударов в минуту.

Чтобы получить наиболее точные измерения пульса, необходимо чтобы ремешок и датчик смарт-часов плотно прилегали к руке.

apple watch точность измерения пульса

Apple Watch измеряет также ваш пульс пульс в фоновом режиме, переключая фотодиоды в режим инфракрасного излучения.

Точность измерения пульса в Apple Watch

Свидетельство о точности Apple Watch говорит исследование Стэнфордского университета и Шведской школы спортивных и медицинских наук, которые провели сравнение точности измерений и погрешности в считывании сердечных сокращений на популярных пульсомерах:

  • Apple Watch.
  • Samsung Gear S2.
  • Microsoft Band.
  • Fitbit Surge.
  • Mio Alpha 2.
  • Basis Peak
  • PulseOn.

Для исследования привлекли 60 добровольцев: 29 мужчин и 31 женщина. В процессе исследования добровольцы использовали перечисленные выше пульсометры, выполняя разные виды активной деятельности. Далее показания все устройств сравнивали с электрокардиографом так сказать «золотым стандартом» измерений.

В итоге были выявлены следующие показания:

  1. Самая низкая погрешность по видам деятельности: бег, ходьба и езда на велосипеде — Apple Watch. Разница между ЭКГ и Apple Watch составила всего 2%.
  2. Самая большая погрешность по тем же видам деятельности: бег, ходьба и езда на велосипеде — Samsung Gear S2. Разница между ЭКГ и Gear S2 составила аж 6,8%.

Источник

Вариабельность пульса Apple Watch

Давайте разберемся что такое вариабельность пульса и что считается нормой при измерении Apple Watch?

Вариабельность сердечного ритма (ВСР) – это проведение анализа и изменений в сердечного ритма. В Apple Watch вариабельность рассчитывается путём анализа длительности интервалов между последующими сердечными сокращениями, основываясь на светопроницаемости крови в сосудах которая измеряется за счет фотоэлементов работающих на основе технологии фотоплетизмографии.

В среднем норма вариабельности пульса в Apple Watch составляет 68 уд./мин. в текущем состоянии, и 55 уд./мин в состоянии покоя. Смарт-часы отслеживают пульс даже в фоновом режиме во время ходьбы, отдыха, не говоря уже о периоде тренировки.

вариабельность пульса apple watch

Как настроить уведомления в Apple Watch при увеличенном пульсе

Если вы внимательно отслеживаете частоту сердечных сокращений, то в версии WatchOS 4 это стало делать намного лучше. Можно настроить мгновенные уведомления в Apple Watch, когда ЧСС выходит за рамки нормального уровня.

Как настроить уведомления о повышенном пульсе в Apple Watch:

  1. Зайдите в приложение «Watch» в своем iPhone.
  2. Затем перейдите в раздел «Пульс» далее «Сердце».
  3. Далее перейдите в пункт с названием «Высокий пульс».
  4. Необходимо выбрать пороговую величину своего пульса в состоянии покоя, например от 100 до 150 уд. / мин.
«Сердце» «Высокий пульс»
измерение пульса apple watch точность измерения пульса apple watch

Настроив уведомления, Apple Watch будут присылать уведомление когда в течении 10 минут ваш пульс будет превышать обозначенный вами порог, в состоянии покоя.

Важным моментом является то, что во время увеличения пульса во время физической активности   уведомления о повышении пульса не будут приходить в Apple Watch, так как в данном случае увеличение ЧСС во время физических нагрузок является естественным физиологическим процессом.

Уведомления можно настроить на версиях Apple Watch Series: 1, 2, 3, 4, но при этом необходимо чтобы WatchOS была не ниже 4 версии. Перед предварительно обновите устройства до последних версий операционную систему.

Уведомления о повышенном пульсе на Apple Watch при нормальном общем самочувствии в первую очередь нужно воспринимать для себя как рекомендацию обратиться за консультацией к кардиологу.

В случае если во время уведомления о повышенном пульсе Apple Watch вы чувствуете себя «неважно», присутствует: головокружение, тошнота или боль в груди, вам необходимо безотлагательно обратиться ко врачу, поскольку это могут быть симптомы сердечного приступа.

Как отключить измерение пульса в Apple Watch

  1. Откройте приложение «Watch» в iPhone,
  2. Перейдите в пункт «Мои часы»
  3. Затем в войдите в подпункт «Тренировка» и активируйте «Режим экономии энергии».
«Мои часы» «Режим экономии энергии»
как в apple watch отключить измерение пульса пульс apple watch

После этих действий датчик пульса будет отключен, следует понимать что подсчет калорий с выключенным датчиков пульса может некорректно считать потраченные калории.

Почему Apple Watch не показывает пульс

В предыдущей теме мы рассмотрели как отключить пульс в Apple Watch, по средствам включения режима экономии энергии. Возможно у вас просто включен данный режим и пульс не считывается с запястья. Если же режим энергосбережения отключен, выполните перезагрузку Apple Watch и проверьте вновь измерить пульс.

Если перезагрузка смарт-часов ничего не дала, рекомендуем обратиться в официальный сервис центр Apple для замены на новые или ремонта.

(3 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.